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发布时间：2021-09-28 08:07:00 作者：大有健身器材
户外健身器材哑铃：场地有限，六角的哑铃是放不下了，即便不喜欢这种手感也只能买这种了，两边的片可以拆卸组合，组合成不同重量的哑铃。弹力带：这个一定要买，不仅可以拉伸，还能代替健身房里很多固定器械，比如把它绑在深蹲架的立柱上就可以做Face-up、可以做肩外旋，绑在横杠上可以做直臂下压等等。初学者可以购买8-15磅、15-35磅、25-65磅这3个规格。户外健身器材
可以进行胸部，腹部，肩部，臀部，背部等多部位锻炼。单杠单杠是训练臂力的利器，可以安装在走廊处，门框处，几乎不占空间，非常适合居家健身用。推荐理由：加宽加大防滑垫，防滑性能更高。具有双重齿轮锁扣，运动是更安全。高强承载力，360斤毫无压力。防滑吸汗泡棉，握感舒适。俯卧撑支架徒手做俯卧撑训练效果较差，同时比较容易受伤，对手腕等部位都会造成一定的伤害。采用俯卧撑支架，可以给手腕一个缓冲，能有效地解决这个问题。也可以尝试下俯卧撑板，能纠正运动姿势，锻炼不同部位的肌肉群。户外健身器材
椭圆机的大特点就是用户在锻炼的时候膝关节是不怎么发力的，从而避免了跑步时所产生的冲击力对膝盖的损伤，由于椭圆机的运动幅度相对较广，同时还增强了腰部肌肉的耐力和力量，对于膝盖受损或有积液不太适合跑步的健身者来说用椭圆机来做有氧或热身是个不错的选择，半小时的椭圆机在合理的配速下完成，也相当的有感觉！户外健身器材
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